Una seduta di lifestyle coaching è un incontro con un coach specializzato nel miglioramento della qualità della vita e nel raggiungimento degli obiettivi personali. Durante la seduta, il coach lavora con il cliente per identificare aree di miglioramento, stabilire obiettivi specifici e sviluppare strategie pratiche per raggiungerli. Ciò può includere la gestione dello stress, la pianificazione di una dieta equilibrata, l'implementazione di un regime di esercizio fisico, migliorare la gestione del tempo e lo sviluppo di abitudini positive.